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MeditationMeditation mit Wasserspringschale: Die Wasserspringschale ist ein Gefäss das mit Wassergefüllt ist, und durch reiben an zwei Griffen in Schwingung gebracht wird, das Wasser zumspringen und die Schale zum klingen.Was kann man durch Meditation erreichen? Sie entspannt den Körper, fördert die Konzen-trationsfähigkeit, ohne dass die Gedanken immer wieder abschweifen und sie befreit denGeist. Im Alltag kann man sich besser konzentrieren und Konflikte können besser gelöstwerden.Der einzelne Meditationsabend setzt sich wie folgt zusammen: Zu beginn werden wir unsüber die Meditation und geistige Themen unterhalten. Dann folgt der Einklang mit derWasserspringschale, so werden die letzten Alltagsgedanken aufgelöst. Danach setzen wiruns möglichst aufrecht, mit gerader Wirbelsäule auf unsere Stühle. Dadurch kann dieEnergie im Körper besser fliessen. Nun werden wir den Körper entspannen, von denFüssen bis zum Scheitel. Mit dem Atem und über die 7 Haupt-Chakren öffnen wir denKörper. Der Körper sollte sich gut anfühlen, nur so wird er uns beim meditieren nicht stören.Jetzt beginnt die eigentliche Meditation, in Form eines geistigen Spaziergangs. Meist be-ginnt der Spaziergang auf einer Wiese und entwickelt sich dann immer weiter. Dies ge-schieht dadurch, dass ich alles beschreibe und euch so durch die Meditation führe.Die Meditation beende ich, in dem ich nochmals die Wasserspringschale erklingen lasseund euch langsam aus der Entspannung hinaus führe. Jeder nimmt sich die Zeit, die erdafür benötigt. Zum Abschluss können noch Fragen gestellt werden, oder wir tauschenuns über das Erlebte aus. Bevor wir uns verabschieden, überzeugt sich jeder einzelneob er vollständig im Hier und Jetzt ist.60-90 Minuten